健康&美容 = 幸せな恋愛???

「幸せな恋愛がテーマのブログで美容や健康は関係なくない?」と言われた事があるけど、わたしからすると、これらは切って離せないものだしそれぞれが影響し合ってる。

健康じゃなければ美容にも影響するし、自分の体調の事で気になる事があれば恋愛どころじゃなくなったりします。

だから、美容や恋愛に関係するとみられる健康のこともここでは取り上げていきますね。

老化と病気の一番の原因

って何か知ってますか?

タバコ? お酒? 食事? 運動不足?

答えはなんとストレスなんです。

老化と病気の9割の原因が過剰な活性酸素だということが最近の研究でわかってきました。

加藤邦彦・東京大学大学院理学系講師:月刊わかさ(95-04)から引用

活性酸素をザックリ説明すると、一定量は外から入ってくるバイ菌やウィルスを退治してくれる味方だけれど、量が増えると今度は身体に悪影響を及ぼすようになる(老化や病気)んです。

この活性酸素は、環境汚染や紫外線、タバコなどの有害物質などからもたくさん作られますが、激しい運動のし過ぎでも多く作られます。そして何よりも活性酸素を多く作るのがストレス。

なるべくストレスのない生活をするのが一番。だけどそんなわけにはいかない、ストレスはたくさんあるし、PM2.5もすごいしどうすればいいの?というあなたは、抗酸化をすれば良いのです。

抗酸化の強い酵素やビタミンC、カロチンの多く含まれる食品を取り入れるのも良いけど、『肌の重要な役割:経皮吸収』http://tocchan77.info/wp-admin/post.php?post=218&action=edit でも書いたように、口から取り入れるより肌から取り入れることをオススメします。

そして今活性酸素除去する成分として話題なのが、水素とケイ素。ケイ素は肌から取り入れる方法が液体をお風呂に入れることしかないけれど、水素は今やお風呂を水素水に生成する機械や鼻から入れる吸引機まであります。

こんな本まで出るくらい水素は話題。キレイな方ですね。

若くなりたければ水素をとりなさい! [ 芝岡起世 ]楽天で購入

しつこいけど、水素水として飲むよりお風呂や鼻から吸収する方が100倍も効果があります。最近シャワー派の人が増えてるけど、身体を温める効果もあるのでぜひあなたのお風呂を水素水にして健康美人を目指しましょう!

水素風呂生成比較サイト: https://www.h2h2o.net/bath/

ちなみに。。。

わたしが水素風呂に入って一番効果が早くわかったのが肌。ひじのカサカサがツルツルになりました♪

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